"Il caffè di certo non mi farà dormire". VERO O FALSO?

FALSO: Le reazioni alla caffeina sono individuali. Tanti di noi si chiedono: quando posso consumare l'ultima tazzina della mia giornata senza dover temere l’insonnia? Ci sono persone non sensibili che assumono caffè durante l'arco della giornata senza subire ripercussioni sul sonno. Si può dire che gli anziani sono più sensibili rispetto ai giovani e che gli effetti sono più sentiti dai consumatori non abituali. Il caffè, classificato fra le sostanze psicostimolanti, può influenzare il riposo. Chi, comunque, non vuole rinunciare al piacere del caffè serale ma teme, poi, di non riuscire a dormire bene, ha a disposizione il caffè decaffeinato.

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